Renuevate en 1 mes: DÍA #1

Glupies ya que estamos de vacaciones yeii. Hay algunas cosas que deberíamos de hacer en vez de estar sentadas en la tele, o en la compu (que es mi mayor problema :S) hay algunos tips que quiero compartirles los saque de la revista seventeen méxico y este artículo me gusto mucho ya lo empece hace algunos días, es un programa para cambiarte de adentro hacia afuera, dura 31 días. Ahh
por cierto lo escribió la chava María Fernanda Terrazas Fuentes (no se quien es pero supongo que es importante ponerla ;) )

DÍA #1
Empieza tu programa con pensamientos y actitudes positivas esto es lo mejor que puedes hacer ya que aunque sientas que todo te salga mal si piensas en algo positivo, sucederá algo bueno es como el Karma de los pensamientos. Elige tener una alimentación saludable y empieza a hacer ejercicio con rutinas ligeras de 20 a 30 minutos. No importa lo que hagas salir en bici, caminar con tu perro hacer una rutina de ejercicio, etc.